正常吃饭，经常便秘是什么一回事？

①号专家的解答结果: 导致便秘的主要原因有长期不良排便习惯，如厕时看书或报纸，饮水少，习惯性服用便秘药以及运动过少，进食和营养不当等等、 所以根本还是要从这些方面纠正，这样才能彻底防止便秘。多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，不要久站久坐，适当运动，多吃高纤维食物。可以晨起空腹喝一杯温水。必要时可以适当服用三黄片等药效较轻的药物！

②号专家的解答结果: 主要考虑是内分泌失调引起的 建议还是饮食生活习惯上调整 建议每天早起空腹一杯白开水 帮助消化清除毒素 中午经常一杯蜂蜜水 绿茶 柠檬茶等 每天固定时间排便 对肠道能够到形成固定的刺激 坚持腹部运动 饮食上要清淡 易消化的 多喝水 多吃水果蔬菜等 长期坚持 效果不错的 祝早日康复

③号专家的解答结果: 你好，便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。 临床上，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮，豆类，银耳，蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，忌酒，浓茶，辣椒，咖啡等食品。

④号专家的解答结果: 您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.动作一定要轻柔,防止损伤肠道. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，您这样的情况大多是饮食不当或肠胃问题造成的，应该及时采取药物治疗，防止病情加重。 目前比较适合您这样情况的药物有麻仁丸，乳果糖口服液和苁蓉通便口服液，饮食上多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等，记得每日清晨起床饮凉开水一杯。