便秘上火

①号专家的解答结果: 你好！便秘就是每周排便次数在三次以下，肠胃燥热和容易导致习惯性便秘，而肠胃蠕动功能弱容易导致消化不良，便秘等。 建议饮食上最好可以少吃辛辣食物，早上起床可以选择喝杯温开水，也可以少放点盐，不要每天都放，多喝粥等易消化食物，多吃蔬菜特别是纤维多的，多吃水果补充维生素，每天可以吃点山楂开胃，帮助肠胃蠕动消化，每天可以选择按压足三里，膝盖外面的凹陷处，每天按压三分钟，可以多多按摩腹部，顺时针从右下腹到左下腹，按摩15到20分钟，力量可以稍大一点。祝身体健康。

②号专家的解答结果: 你好，便秘常常与饮食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等有关，常表现为排便次数明显减少，每几天一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。 便秘主要还是靠平时的预防，养成良好的排便习惯，积极锻炼身体等，比如饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，或每餐前吃香蕉1个，主食要适当吃些粗粮，晨起空腹可以饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，平时可以做些如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便，每次排便时间不宜长，养成每天定时排便的习惯。祝你康复。

③号专家的解答结果: 您好根据您说的症状，从中医角度可初步诊断为冷秘，属阳虚。治以温阳通便。方剂选用济川煎加肉桂。 缺乏B族会导致胃肠蠕动无力、消化液分泌不足，造成消化不良、便秘等，可适当补充维生素B族。便秘时间较长更应从根本治疗。 改善措施如下1、食疗法，饮用足够浓度的豆浆，每天一杯，长期坚持。 2、多食用粗纤维食物。 3、保持精神舒畅，坚持体育锻炼，定时登厕。 4、尽量避免服用番泻叶等泻下药物。

④号专家的解答结果: 这位朋友你好，从你所说的治疗的情况来看，服用中药的效果还是不错的，可能是服用中药的时间较短，没有完全调理过来。 这种情况不是维生素缺乏的表现，建议再用中药进行治疗。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，便秘的问题在饮食上因该注意少食火大、伤津液的食物。 建议多食香蕉、菠菜、韭菜等通肠食物。，中医讲肺与大肠相表里。肺好大肠才能通畅。所以多食清肺养阴的食物，比如白萝卜、百合、白梨