每天睡觉做梦怎么办

①号专家的解答结果: 你好！其实做梦是很正常的，不用太担心。可能是你的压力太大了。多梦与睡眠质量差，睡眠时间短，睡眠深度不够有关系的。 建议你不要想太多，放松自己，平常不要有太大的压力。 白天可以适当运动，以此来促进晚上的睡眠。 睡觉前可以看些报刊杂志，听听轻音乐，以此转移注意力，不胡思乱想，还可以很容易睡着的。 晚上睡觉前可以喝点牛奶的，不要和咖啡或浓茶等。 早睡早起，每天睡觉时间有规律，形成一个生物钟，保证睡眠时间的。

②号专家的解答结果: 你好 可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

③号专家的解答结果: 你好，你的情况属于阳虚引起的症状，一般会引起月经紊乱和失眠多梦和头晕乏力等症状 你的情况我建议就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，建议服用六味地黄丸和谷维素和维生素B1以及脑活素片治疗效果佳。祝你早日康复，不要吃丝瓜和萝卜等食物