晚上临睡觉前、、、、、、？

①号专家的解答结果: 临睡觉前可以喝薏米百合粥，百合何薏米都有镇静安眠的功效，对失眠患者有一定的疗效。 经常吃既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法。

②号专家的解答结果: 您好，中医认为薏米味甘淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热除痹之功。《本草纲目》记载，薏米“ 健脾益胃、补肺清热、去风胜湿”，《本草经》记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹”。薏米也有清火美容的功效。 薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。　百合具有润肺止咳，清心安神的功效。所以薏米百合粥绝对是对女人有好处的粥。 您好，临睡前可以喝薏米百合粥，这个对身体很有好处，不但具有一定的美容功效，而且清心安神，使您有一个好的睡眠。

③号专家的解答结果: 睡前吃东西，会加重胃肠负担，而影响睡眠质量。这会让睡眠事倍功半，也会让胃得不到休息。 最好睡前两个钟喝啦。早点喝。还有临睡觉前夜别太兴奋，睡眠质量的好坏会影响到明天的工作生活

④号专家的解答结果: 可以的，因为薏米百合粥，主要是有清热利湿的作用，建议最好吃了之后一小时才睡觉; ，你必须要搞清楚吃粥的原因是什么，如果纯属为了吃东西，那我建议还是少吃，毕竟睡前吃东西，而且是粥，会影响血糖，长久下来会影响胰岛功能，导致潜藏的糖尿病危机。 如果是为了治疗，吃这个粥是可以的，不建议多吃。 如需帮助，请咨询我，谢谢。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，是可以吃的，容易消化的就可以吃，注意不要过量就是了。 睡觉前吃东西毕竟会加重肠胃的负担，如果要吃的话，最好在睡觉前一个小时或半个小时吃，吃完后不要立刻躺下。

⑥号专家的解答结果: 晚上临睡觉前，喝一碗薏米百合粥可以的。 这个也算是加餐，不过这个粥是很好的，可以帮助消化和睡眠的，