腰扭了，咋办

①号专家的解答结果: 你好;18岁，拔河后把腰扭了。现在特别疼，不能动。考虑腰部肌肉，筋膜，韧带，或小关节都有不同程度的损害。 治疗，卧床休息，不要睡软床，可减轻疼痛，缓解腰肌痉挛。痛点封闭有明显效果。口服去痛片，布洛芬。三七片等。理疗，针灸，按摩。 医生询问: 请问是扭伤后立即出现的疼痛吗？

②号专家的解答结果: 您好，注意休息，在急性期要冷敷，过了急性期热敷就可以 您好，冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。急性期（48小时以内）注意冷敷，过了急性期您可以热敷按摩针灸都可以，注意休息，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐，有不明白的可以再联系我。

③号专家的解答结果: 你让孩子注意这段时间不要干重活，提重物。激烈运动都先不要。 至少要一个月的。 可以擦上活络油之类的药酒进行按摩。还有热敷。 贴上镇痛膏也是可以的。