预防高血压的食物

①号专家的解答结果: 你好，预防高血压就是要“管住嘴、迈开腿”，吃清淡的食物都是可以的 如果说举例的话，玉米须、牛蒡根、薏米等都可以，主要是多吃青菜少吃肉，少吃动物内脏、腌制食品，控制饮酒量，每天坚持适当运动。希望我的回答对你有所帮助！

②号专家的解答结果: 原发性高血压的发病原因不明，其中饮食因素是其中可能的原因之一。 高血压患者饮食上平时一定要注意低盐饮食，应当减少脂肪类食物的摄入，多进食含钙质和蛋白丰富的食物。中医上，芹菜和山楂有一定的降压效果。在改善生活方式的，应当注意坚持应用降压药物，定期检测血压。

③号专家的解答结果: 主要还是高脂肪饮食和高盐饮食吸烟饮酒等导致的。 建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动，预防。