我怎么每天都失眠

①号专家的解答结果: 你好 应该是心理压力大导致的 想的问题多就会这样了 建议睡觉前不要胡思乱想 有些事情不是非得今天解决的 明天的事明天做 可以在睡觉前喝一杯牛奶 祝健康

②号专家的解答结果: 你好，根据你的病情分析，应该属于中医不寐的范畴。 不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。 不寐的病机在于阳盛阴衰，阴阳失交。 治疗当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。 轻度不寐可以适量的服用谷维素片，以缓解自己紧张的情绪。 重度不寐建议中医中药调理治疗。 平时生活注意勿太过紧张，保持心情开朗。

③号专家的解答结果: 中医上认为是失眠是由于心事过多或者心肾不交导致的症状。 对于你的这种情况，建议你如果方便最好去医院进行中医针灸治疗，帮助疏通人体经络，调理气血，促进心肾相交，其失眠就自然痊愈了，如果没有时间去医院针灸，可以口服促进睡眠的药物进行治疗，比如地西泮，效果就很好！

④号专家的解答结果: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，你这种情况属于阴虚火旺 建议中药治疗一下，可以吃点杞菊地黄丸或者知柏地黄丸，平时饮食忌辛辣油腻，多吃点水果蔬菜