晚上睡觉腰痛背痛，翻身困难

①号专家的解答结果: 你好，你睡觉的时候床过于硬 换个软床就好，平时也要注意自己的身体运动，希望对你有帮助。 提问人的追问 2011-2-11 9:14:02床是有点硬，可是之前有一次睡那种软床起来之后，全身酸痛！之后就一直睡硬板床！

②号专家的解答结果: 您好！从你的年龄考虑是和你长时间的学习、使用电脑、伏案工作等生活方式有着直接关系，这会直接导致脊椎病的发生，这种脊椎病多为颈椎病、腰椎病两种。你的腰酸背痛是在晚上，而在白天经过活动使身体暖身后，疼痛的症状就减轻，这是因为组织发炎会加速局部组织的新陈代谢，经过一个晚上没活动，新陈代谢所产生的废料堆积在局部组织，刺激疼痛神经而引起腰背酸痛，经过活动后血液循环增加，将这些废料带走一些，疼痛的程度因而减轻所致。  ，在长时间低头伏案之中，应该注意隔段休息，以避免循环不畅、筋脉劳损、肌肉痉挛而引发脊椎损害。一个姿势的保持时间不应该超过两小时，之后应该配合适当的颈部、腰部舒展活动，其运动时间可长可短，但必须长期坚持形成习惯。，还要注意保暖。在饮食上，多吃含钙高的食物，别挑食，多吃蔬菜水果，多运动，减少久坐的习惯，腰部会明显的改善。尝试调节一下，一定会有所改变的，祝开心快乐每一天！

③号专家的解答结果: 你好，这种情况应排除一下强直的可能。 可以到风湿免疫科去做一个免疫方面的检查和做一个骶骼关节的X光片和再做一个B27的化验。如果是强直那就需要综合正规系统的治疗了。不要拖。如果排除了强直那倒挺好。 提问人的追问 2011-2-11 9:21:01之前有过屁股痛，转身困难，有时又不痛，之前玩时屁股摔过一次！