失眠怎么治

①号专家的解答结果:失眠一般伴随神经衰弱，是人体植物神经调节紊乱所致。所以建议您在睡觉前，不要吃可乐、咖啡、巧克力、酒、浓茶。要规律饮食，不要暴饮暴食;每天按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸食品，不喝烈酒等不消化和刺激性食物。要多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，这样就有利于减轻大脑兴奋状态。在家里可口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等进行调理。入睡困难的则建议口服地西洋片。，要养成良好的休息习惯，避免劳累，排解自己的工作生活压力，保持愉快的心情

②号专家的解答结果:你好，治疗失眠，建议自我调整养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

③号专家的解答结果: 您好从你说的这个症状来看是有肾阳虚衰的表现所以会有怕冷和酸痛。而且会影响睡眠这个可以通过药物来治疗。 可以通过服用补中益气丸和金匮肾气丸就可以达到治疗的效果服用一段时间会好起来的。