急急，我患了抑郁症怎么办，我在成都？

①号专家的解答结果:你好！抑郁症目前主要还是以药物治疗、物理治疗和心理治疗为主。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，目前国内使用比较普及的是“经颅微电流刺激疗法”，疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。  通过以上的治疗方法再通过自我调节的话，对消除抑郁症非常有效: 1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，度度假，尽量让自己的心情处在最放松的状态。  2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。  3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。  4、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。  5.最关键的还是要看你自己，只要心结打开了，我觉得抑郁症也就消失了。希望你能够尽快好起来。

②号专家的解答结果:gggggggggggggggggggggggg

③号专家的解答结果: 你好，你的月经正常吗？有没有别的毛病，绝经期长于27周的妇女，患抑郁症的危险增加。 莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用