便秘怎么办?

①号专家的解答结果:便秘可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜。方法先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，1次服完，能润滑肠道，通肠顺便。 祝您健康！

②号专家的解答结果:您好:便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.   2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.   3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅   4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等. 希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!

③号专家的解答结果:建议您用一下几个偏方试试偏方1.早上空腹喝水法.偏方2.喝优酪乳.偏方3.将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝（孕妇不宜饮用）.偏方4.早餐喝咖啡.偏方5.在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类.偏方6.喝蜂蜜水帮助排便.偏方7.早上空腹先吃一颗苹果.祝您早日摆脱便秘的痛苦！

④号专家的解答结果: 便秘是和饮食活动有关，分为多种。，主要是肠胃积热，气机郁滞，气血亏虚。阴寒凝滞引起 我建议你饮食上最好是注意多吃些新鲜蔬菜水果，适度运动，多饮水，避免吃些辛辣刺激食物，养成定时排便的习惯，最好是中医辨证治疗 医生询问: 多长时间了，饮食上怎么样？ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，很高兴帮您解答！您属于便秘的问题，存在上述症状那么跟您的肠胃功能有关，存在消化功能不好引起的 上述情况建议你还是应该调整自己的饮食，选择清淡，避免刺激，辛辣等食物，多吃香蕉，蜂蜜水等食物调节好就行，如果效果不好的话，那时也可以选择三黄片等药物口服