高血压不宜吃什么

①号专家的解答结果: 高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食;（二）适量运动;（三）戒烟限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按时就医。 饮食有节应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。常吃以下食物有助于高血压病人的健康（1）豆腐。常吃豆腐能降低人体内的胆圃醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压作用。（2）芹菜，常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。（3）洋葱，常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成的功效。亦能使高血压下降。（4）葱，常吃葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。5）海带，能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。6）醋，患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。

②号专家的解答结果: 高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食;（二）适量运动;（三）戒烟限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按时就医。  多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两，清淡饮食，祝你健康 医生询问:

③号专家的解答结果:不宜食用高油高盐的食物，禁止饮酒，合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.