春季应如何预防高血压？

①号专家的解答结果:注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。配合服用砖牌养生茶。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

②号专家的解答结果:合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.

③号专家的解答结果: 您好，一定要注意血压的检测，根据血压的变化来调剂自己的降压药。 注意情绪的稳定，大喜大悲都不行，这个对血压的影响最大。合理膳食控制食盐摄入量，要小于5克/天，少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促进排毒。 注意排便通畅，每天一次，便秘发生会使血压突发性的增高。适量运动，锻炼身体，增强身体的体质，改善血管的动脉硬化有很好的作用。