高血压平时要注意什么

①号专家的解答结果:祝您早日康复！

②号专家的解答结果: 您好，血压高的话，应注意按时服药，勤测血压，尽量保持在正常范围内。 平时要多吃水果、蔬菜，不要吃高脂肪、油腻、辛辣、过甜、过咸的食物。要常保持心情舒畅，要注意休息，避免劳累。

③号专家的解答结果:合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.

④号专家的解答结果: 您好! 高血压平时要注意下面几方面的问题。 1，定时检查血压，半个月或一个月检查一次，要经常保持在正常范围。 2，饮食方面要注意;低盐低脂饮食。不抽烟喝酒，不吃各种动物内脏，动物血，鸡蛋黄，带鱼，油腻大的食物等，要清淡饮食。 3，保持良好的心态。不生气打架，控制心情激动。 4，按时服药，不能中断。 5，坚持每天早上锻炼。 6，坚持每天早上起床后喝一杯温白开水。 7，多吃水果蔬菜，特别是西芹等。 祝早日康复! 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.