老年人腿与手指抽筋

①号专家的解答结果:这情况主要考虑缺钙，可以服用钙中钙。平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

②号专家的解答结果: 老年人缺钙的表现为乏力、容易骨折、肌肉抽动。 建议食补。 指导意见: 1.喝牛奶、肉汤、燕麦黑芝麻粥、芝麻酱拌木耳菜 2.适当外出活动、晒太阳以弥补维生素D，促进钙的吸收。 3.睡觉时注意不要把腿露再被子外、以免着凉。 4.睡觉时先慢慢活动一下脚再伸腿。 5.到医院检查是什么原因引起的，还可检查电解质钙的含量。如果缺钙严重，要在医生指导下进行补钙治疗。

③号专家的解答结果: 考虑是老年性骨质疏松缺钙引起，补钙要逐渐补，要有疗程的。补充可食补加药物辅助，多食富含钙质的饮食，如鲜奶，鱼虾，菠菜，海带等，平时多晒太阳，适量运动。缺钙是身体慢性退行性表现，要综合治疗，不可能一蹴而就的。 指导意见: 考虑是老年性骨质疏松缺钙引起，补钙要逐渐补，要有疗程的。补充可食补加药物辅助，多食富含钙质的饮食，如鲜奶，鱼虾，菠菜，海带等，平时多晒太阳，适量运动。缺钙是身体慢性退行性表现，要综合治疗，不可能一蹴而就的。 指导意见: 考虑是老年性骨质疏松缺钙引起，补钙要逐渐补，要有疗程的。补充可食补加药物辅助，多食富含钙质的饮食，如鲜奶，鱼虾，菠菜，海带等，平时多晒太阳，适量运动。缺钙是身体慢性退行性表现，要综合治疗，不可能一蹴而就的。 指导意见: 考虑是老年性骨质疏松缺钙引起，补钙要逐渐补，要有疗程的。补充可食补加药物辅助，多食富含钙质的饮食，如鲜奶，鱼虾，菠菜，海带等，平时多晒太阳，适量运动。缺钙是身体慢性退行性表现，要综合治疗，不可能一蹴而就的。 指导意见: 考虑是老年性骨质疏松缺钙引起，补钙要逐渐补，要有疗程的。补充可食补加药物辅助，多食富含钙质的饮食，如鲜奶，鱼虾，菠菜，海带等，平时多晒太阳，适量运动。缺钙是身体慢性退行性表现，要综合治疗，不可能一蹴而就的。 指导意见: 考虑是老年性骨质疏松缺钙引起，补钙要逐渐补，要有疗程的。补充可食补加药物辅助，多食富含钙质的饮食，如鲜奶，鱼虾，菠菜，海带等，平时多晒太阳，适量运动。缺钙是身体慢性退行性表现，要综合治疗，不可能一蹴而就的。 指导意见: 考虑是老年性骨质疏松缺钙引起，补钙要逐渐补，要有疗程的。补充可食补加药物辅助，多食富含钙质的饮食，如鲜奶，鱼虾，菠菜，海带等，平时多晒太阳，适量运动。缺钙是身体慢性退行性表现，要综合治疗，不可能一蹴而就的。 指导意见: 考虑是老年性骨质疏松缺钙引起，补钙要逐渐补，要有疗程的。补充可食补加药物辅助，多食富含钙质的饮食，如鲜奶，鱼虾，菠菜，海带等，平时多晒太阳，适量运动。缺钙是身体慢性退行性表现，要综合治疗，不可能一蹴而就的。 指导意见: 平时保持良好情绪，睡眠饮食合理，多到户外呼吸新鲜空气等。

④号专家的解答结果: 考虑是老年性骨质疏松缺钙引起，补钙要逐渐补，要有疗程的。补充可食补加药物辅助，多食富含钙质的饮食，如鲜奶，鱼虾，菠菜，海带等，平时多晒太阳，适量运动。缺钙是身体慢性退行性表现，要综合治疗，不可能一蹴而就的。 指导意见: 平时保持良好情绪，睡眠饮食合理，多到户外呼吸新鲜空气等。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，分析上述情况腿与手指抽筋是严重缺钙的表现，单纯的打针效果肯定不怎么好，建议进行长时间的补钙治疗相信效果会好的。 指导意见: 按上述情况平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。