晚上老做同一个梦

①号专家的解答结果:朋友你好;多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关，睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。祝你健康.

②号专家的解答结果:你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

③号专家的解答结果: 你好！上述情况见于神经衰弱引起的表现的，可见于贫血或低血压引起的可能的，经调理后是可以较好的恢复的 指导意见: 上述情况建议注意劳逸结合，保持良好心情及充足睡眠。积极补充营养及维生素，多参加体育锻炼的 在神经衰弱引起的表现时，是可以应用维生素B1，谷维素及脑力宝口服治疗观察的，一般经一段时间的调理后是可以较好的恢复的 在有贫血或低血压引起的表现时，可以应用生脉饮或复方阿胶浆补充治疗即可 医生询问: 您的情况有多长时间？平时血压情况怎么样？