我最近这两年总闪筋是怎么回事

①号专家的解答结果: 可能是缺钙。 或者睡觉姿势不对。 （不好意思，不知道年龄）或者是更年期，雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛 指导意见: 补钙吧，吃点钙片，适当补一些维生素D以促进钙的吸收。如果没有乳腺疾病，就多吃些豆制品。

②号专家的解答结果: 适当适度且长期有效的身体煅炼对其有帮助 指导意见: 合理的饮食，充足的营养也是不可以或缺的。保持一个良好的精神状态对身体的健康也有非常大的益处。

③号专家的解答结果: 你的情况很可能属于长时间不运动导致的筋络不通引起的。 指导意见: 建议多喝水，忌熬夜劳累，忌酸辣油腻食物，可以口服舒筋活血片和多种维生素片治疗，平时热敷患处。

④号专家的解答结果: 您好，对于您所说的筋出槽，在医学上考虑是肌肉拉伤，所以避免此种疾病发生的首要方法还是注意休息，运动时也要格外注意，以免引发旧疾。 指导意见: 您好，建议您可以注意运动方式，避免引发疾病的活动，日常可以坚持适度的运动，定期做按摩，也可以考虑针灸预防性治疗。坚持用红花泡水泡脚。希望可以帮到您。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 根据你的情况考虑属于肝经瘀滞，气血虚弱而导致宗筋弛纵，还需要给予补益肾气的药物治疗。 指导意见: 建议去医院中医科求诊，长期的闪筋就需要强肾疏肝补益气血，综合辨证论治来解决问题，不是一次两次的推拿按摩可以解决的。

⑥号专家的解答结果: 是您的韧带或者支配神经的异常. 指导意见: 这是判断不出来的.您应该做一些检查.建议医院检查一下.