腰4/5椎间盘突出怎么调理生活?只是偶尔

①号专家的解答结果:非甾体类镇痛药如消炎痛、布洛芬等，镇痛效果强，消炎及抗风湿作用也较强。但一般消炎镇痛类药物不能较长时间服用，尤其是对于患有肝/肾病、高血压、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引发新的不适症。不过也是可以考虑理疗的，例如推拿、针灸等。必要时考虑手术、介入治疗。

②号专家的解答结果: 你好，根据你的描述你的情况属于比较轻微的腰椎间盘突出。 指导意见: 建议在发病期间绝对睡硬板床，一般卧床休息，至少3周。平时避免提重物，避免长时间弯腰，睡觉时要求硬板床，避免着凉，适当锻炼，增强腰部肌肉力量。可以做些专业理疗按摩。饮食没有禁忌。每天坚持5分钟倒走。平时避免小关节错位，如突然发病，应立即就医。

③号专家的解答结果:腰椎间盘突出的治疗:不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗

④号专家的解答结果: 你好，腰椎间盘突出症是骨伤科的一种常见病，多是由于椎间盘的突出，压迫到坐骨神经，从而引起的一系列的腰腿痛的症状。 指导意见: 像你的这个情况，轻度的腰椎间盘突出症，要做到的就是，平时在生活中自己注意调理。不要长时间坐，一般连续坐不要超过1个小时。如果确有需要长时间坐的，那么每个一个小时要站起来活动腰部3分钟。还有就是要睡硬板床。 ，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取后溪、阳陵泉两个穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。 药物治疗方面，可以选择一些补肾固腰的中成药来调理，比如尪痹片，也会有不错的疗效。 祝你健康快乐！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，你目前患有腰椎间盘突出症。 指导意见: 我建议你可以采取保守治疗如牵引，中药等，生活中，卧硬板床，避免劳累和剧烈运动，清淡饮食。

⑥号专家的解答结果: 你好！从描述来看是腰椎间盘突出，腰痛是局部受压导致的情况，加重就可能导致腿部疼痛或者麻木。 指导意见: 治疗建议采用中药配合针灸，按摩，牵引等来治疗，做操可以做风摆荷叶，飞蜓点水等动作有帮助治疗作用，其他就是不劳累，少负重，睡硬板床，饮食清淡一些，可以多吃点核桃，山药，棒子骨等补肾健骨的食物和药物，祝你健康！