便秘十多年了，有时十天才又一次

①号专家的解答结果: 您好:便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅 4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等. 希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!

②号专家的解答结果: 长期便秘考虑是有习惯性便秘。可以用复方芦荟胶囊治疗，每天晚上顺时针轻柔肚子有治疗便秘的效果。要多吃香蕉芹菜通便效果好。忌口不要吃辛辣食物。多喝水。多运动

③号专家的解答结果: 病情分析 便秘大多是因为上火，胃肠功能紊乱等因素诱发的，情况严重的话，应该及时采取药物调理。 指导意见 建议您用点中成药，对身体没什么副用，象通便灵胶囊或是栀子金花丸，也可以口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸、大蜜丸之类的药物调理。，饮食上可以多吃点牛奶、花生、芝麻、蜂蜜等，都有可以很好的促进排便。 医生询问