如何治失眠多梦

①号专家的解答结果: 朋友你好;这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。祝你健康.

②号专家的解答结果: 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

③号专家的解答结果: 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

④号专家的解答结果: 你好,这种情况属于神经衰弱,建议口服谷维素和安神补心丸 指导意见: 平时多喝水多注意休息，保持生活规律,饮食以清淡和易消化为主. 多食含维生素C如西红柿的食物 祝健康… 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 病情分析： 大多你这样的情况，从中医上来说是气血不足、阴血亏虚、劳累过度或是饮食失调等问题导致的。 指导意见： 个人建议您用点天麻丸、灵芝片等来改善一下，另外，维生素B2、B3和叶酸等对提高睡眠质量也有很好的效果，可以在平时适当服用的。 医生询问：

⑥号专家的解答结果: 病情分析： 你好，一般来说你的情况主要是要考咯是属于气血肝肾不足导致的症状，治疗方面是可以使用点滋补肾精气血的药物进行治疗 指导意见： 一般来说你的情况是可以使用点滋补气血的人参归脾丸加上点朱砂安神丸及大补阴丸进行口服治疗一下就是可以的 医生询问：

⑦号专家的解答结果: 病情分析： 你好，一般睡眠长期不好,多与情绪和心态有关系 , 指导意见： 注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯. 医生询问：