我经常打鼾，怎么办？

①号专家的解答结果: 病情分析： 你好：打呼噜是一种病，长时间得不到有效地治疗，可造成记忆力衰退，白天嗜睡。 指导意见： 注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。 医生询问：

②号专家的解答结果: 你好,打呼噜一般是因为气道异常如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等,可采用等离子低温消融术,根据不同情况在咽腔,鼻腔,舌根等不同部位进行低温消融,改变鼻腔通气状况,清除打鼾的基础,达到彻底治疗的效果 提问人的追问 2011-09-27 06:46:40还有其他办法吗？

③号专家的解答结果: 您好，依据您以上所说的情状，可能有睡眠呼吸暂停的情况。睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS）是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。如果病情发展可出现多种并发症。 指导意见: 上述情况如果不是很严重的话，可以通过一般治疗得到改善如下：1减肥（肥胖者容易发生）2改变睡眠体（侧位睡眠，抬高床头）3戒烟酒，避免服用镇静剂。如果情况比较重的话，建议到医院做相关检查，例如做多导睡眠图（金标准）可以检测病情轻重。