健身器材跑步机

       跑步机可以起到很好的锻炼效果，所以家用跑步机受到很多消费者的追捧。

常见问题回答

1.跑步机的噪音有多大？会不会扰民？

必须要明确的是，跑步机工作时一定会有噪音产生，但会不会扰民取决于跑步机自身的品质。

跑步机噪音一般源自于三个方面是马达工作的声音，随着马达技术进步已经可以忽略不计；是双脚与跑台之间接触时的声音，取决于跑带面积和减震系统；最大噪声可能是跑步机工作时机身与地面碰撞时的声音，主要与跑步机自重有关，跑步机越重，这类噪声越小。

理论上拥有更大跑带面积、搭载的减震系统越科学、自重更大的跑步机噪音会更小，但其价格相应也会更高，2000-3000元的家用跑步机很难说不会产生较大噪音，5000元以上的跑步机在噪音处理上会更加可靠。

2.大体重人群适合使用跑步机来减肥吗？

可以，体重下降到一个数值前，可以先在跑步机上快走，利用坡度调节的功能来控制训练强度。

很多人对跑步会形成固有偏见，比如认为体重过高的人跑步会伤膝盖，所以不适合使用跑步机。实际上，跑步机并非只能用来跑，大体重人群完全可以利用跑步机的速度调节和坡度调节两个功能，在跑步机上快走，体重降到安全线以下后，再使用跑的方式来减脂。

3.跑步机厂家宣传的多功能有必要选配么？

与跑步无关的功能大多鸡肋，如仰卧起坐、按摩等功能，其安全性难就很难得到保证，难道你会躺在平时踩踏的跑带上做仰卧起坐吗？事实上，多功能这个卖点主要是本土品牌在推，很少出现在国际品牌的跑步机上。

跑步机自带的训练程序还是很有必要，支持的运动模式越多，越能满足不同锻炼需求的人群。

跑步机怎么选购指南也是大家比较关心的事情，大家一定要选择质量比较好的家用跑步机，千万不能贪小便宜购买到劣质的跑步机，这其中还是有技巧的

相对于户外跑步路况、天气、安全的诸多问题，越来越多的人意识到室内跑步机的优势。

家用跑步机的选购原则，若细究起来，值得说道说道的实在太多，纲举目张，今天简要聊聊三项核心。

在几大主流电商平台上，越来越规范的管理，也让商家越来越不敢在核心数据上造假，但一些故弄玄虚的语词游戏，往往也成为诱导消费者的坑。

今天通过三项核心看看跑步机怎么选购，纯纯的干货

一马达

马达（电机）是跑步机的心脏，作为整部机器动力来源，重要性不言而喻。

1功率

一般来讲，马达功率越大，输出力越强，承重量越大，稳定性越高，但也意味着更多的电量，更大的噪音，更高的成本。

马达的动力值分为瞬间最大功率和持续输出功率，最大功率是指马达的峰值数据，平时运动是达不到该极值的；

马达在平稳运行中稳定持续的功率，才是决定着跑步机日常输出的有效动力，更有价值。

有些商家一味强调最大功率，造成事实上的一种误导。

对于居家健身而言，普通跑客，1.5 -2 HP（horse power英文缩写，马力）的持续功率，能够提供12-18km/h左右的最高时速，100kg以下的承重，完全能够满足需要。

如果是资深跑家或体量较重，可以选择2HP以上。速度可达20km/h以上，承重超过100kg。

部分商家极力渲染功率卖点，马达选择不应一味求大，而是应该因人而异，结合自己的体重和速度需要合理选择，既要避免“小才大用”，又要避免“大而无当”。

2等级

这里是指马达的绝缘等级。马达长时间运转造成温度升高，如果其内部绝缘层材料耐热度不够，就会被高温持续性地弱化绝缘效果，从而造成马达使用寿命的减短。

F级及以上等级的精良马达，选用的是高级别工业用绝缘材料，不但耐高温，散热也更好，有的甚至采用恒温设计，平稳的温度保障使用效率，延长马达使用寿命。

3噪音

机器运转产生一定的噪音在所难免，但品牌马达能将音量控制在60分贝以内，而且整个运行声音是平顺流畅的，无杂音异响，不会干扰到家人和邻居的生活。

二跑带

直接反映跑步“质感”的跑带，可算得上是跑步机上磨损最多的地方。

1尺寸

跑带面积越大，跑起来就越舒适，也就更安全。

不同于包含边条的跑台面积，跑带尺寸提供的才是有效的跑步面积，这一点也要警惕一些商家的宣传误导。

一般家用，宽度42-50cm就能满足需要。42-45cm适合身形小巧者；45cm是大众标准宽度，适合普通身量；体量较大，则应该选择45cm以上的跑带。

至于长度，110cm是基准线，身高170cm以下可以选择120-130cm，身高超过180 cm最好选择130cm以上的长度。

过小的面积束手束脚施展不开容易摔倒，过大的面积同样会造成资源浪费和成本过高。

2材质

跑带构成上一般是表层的PVC橡胶、中间的聚酯丝网、底层的经纬纱。

表层纹路的作用是增加摩擦不易摔倒，有草地纹、冰花纹、钻石纹等不同类型，钻石纹防滑耐磨，适合绝大多数鞋类，比较优质。

底层经纬纱则是为了减小撞击摩擦，提高跑步带的导电性，棉纱材质更耐磨更静音更稳定，可以有效保障跑步安全和跑带寿命。

聚酯丝网作为上下两层的媒介，网格状尼龙纤维材质更耐磨耐热耐蚀、回弹性佳。

材优厚实的跑带，防滑、减震、降噪，带来的是更舒适安全的运动体验。

三减震

相对于户外硬路面跑，具有减震系统的跑步机对脚踝、跟腱、膝部等关节更友好，是其一个突出优势。

市场上减震名目多是品牌自己命名，五花八门，原理主要由以下几种

1摆臂式避震

采用的是高级轿车减震原理，钢制减震弹簧对踩踏力具有横向分散作用，有效降低了跑板对人体的反向冲击力，而且减小噪音。

2气囊减震

硅胶柱和减震囊结合，落脚时空气被迅速挤压释放，最大限度地吸收跑板对人的冲击，恢复回弹，提供助力。

3硅胶减震

跑板下面加多个橡胶减震柱，受到踩踏挤压变形，吸收冲击从而减震，橡胶材质千差万别，好的材质吸收震动效果也很显著。

4软跑板减震

脚落在跑板上，跑板弯曲对人体产生一种缓冲力来实现减震，踩上去软绵绵的。

其实跑步机的减震方式差异，反映了不同的思路，效果上的差异更多的还是取决于材料和做工。