梅雨期肠胃病“发飙” 四点小事要记牢

进入梅雨期，恶心、腹胀、拉肚子，最近肠胃不舒服的人特别多。记者从北京、广东、重庆等各大医院了解到，最近肠胃病患者几乎占到了消化和肠道门诊一大半。医院肠道门诊主任赵兰才教授对此并不意外“各大医院夏季开设肠道门诊，就是因为肠胃病在这个季节高发。”

众多肠胃病中，以饮食不当为主要原因。对此，武汉博仕肛肠医院胃肠专家提醒，夏季胃肠疾病高发，大家要警惕病从口入。

冷饮不要多吃

随着气温逐渐升高，很多人都会选择吃冷饮达到降温的目的，对肠胃却是不小的挑战。胃黏膜温度一般是37℃，如果吃了冰冷的食物，易造成胃肠痉挛，诱发胃炎、胃溃疡、胃出血等胃肠疾病。

食物要煮熟煮透

夏季高温高湿的环境，也为细菌的滋生繁殖提供了客观条件。重庆第三军医大学西南医院消化科副主任陈文生教授解释，吃了不干净的食物，细菌感染，导致肠胃炎，出现腹胀、腹泻等症状。 ，夏天人们都爱吃点海鲜喝点酒，海蜇、海贝壳、海虾等海产品含有大量的弧菌，如果未煮熟煮透，便会引起腹痛、寒战、发烧，或大便带血，大量饮酒也会损伤胃肠黏膜。

储存在冰箱里的熟食要高温加热后再食用，尽量少量购买，别剩菜。海鲜等产品一定要煮熟煮透。

肠胃受寒喝藿香正气水

《黄帝内经·素问》中说“长夏善病洞泄寒中”，洞泄就是指，而寒中指的是寒气伤脾胃。赵兰才指出，比如吹空调、喝冷饮、不盖被子等夏季习惯都会让脾胃受寒，引起腹泻。一个原因就是湿邪作祟，脾有喜燥恶湿的特点，夏季雨水多，湿气重，而湿气最伤脾，一旦脾脏被湿邪所伤，就会出现腹泻、腹胀的症状。

对于受寒导致的腹痛、腹泻，可以喝点藿香正气水，能起到温胃散寒的作用;如果是肠胃炎，可以在医生指导下用些黄连素和香连片。赵兰才建议，自己还可以做点蒜泥马齿苋吃。将蒜捣烂成泥，与用热水烫过的马齿苋搅拌均匀放点香油、食油即可食用。或者是取苦瓜2两，菊花、大米、冰糖各1两，加两斤水煮成粥喝。有点甜又有点苦，杀菌治痢疾的作用非常好。

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养成良好的就餐习惯也是重中之重。临床上，幽门螺杆菌感染是慢性胃炎、消化性溃疡、胃恶变和胃黏膜相关组织淋巴瘤的主要致病因素，绝大多数慢性胃炎的发生与幽门螺杆菌感染有关。这种病菌相互传染的几率很高，特别是家庭成员之间，建议在一个家庭中最好把碗筷分开，实行分餐制。生活中出现腹泻、呕吐、腹痛、腹胀等相关症状应及早就诊。(相关推荐阅读《》)。