每天8杯水是错的！夏天喝水六大真相

每天8杯水是错的！近日，美媒列举有关喝水的误解与真相。如今正值夏季，而夏天又正是补水大好时机，以下是关于饮水的一些常见看法的真相与误解。来看看，你有没有喝错水吧！

你每天应喝8杯水 不对，这是错误的。宾夕法尼亚大学医学教授史丹利·戈德法布说，其实这种说法本意是指多数身体健康的人每天要在食物和饮水中摄取8杯液体物质，“不知道为什么，这被解释成要‘喝8杯水了’”。

波士顿地区的营养师和运动营养专家南希·克拉克说，并非只有通过喝水才能获得所有液体。“我们从咖啡、冰茶、蔬菜、汤、燕麦粥和水果中也能摄取液体”。

即使不渴也应 克拉克说，多数人在大多数情况下都可以渴了再喝水。她说，有时候，比如在热天大量出汗的情况下，还是应该多喝点水。