夏季排毒，白开水比果蔬汁更有效！

小友说到排除毒素的最佳饮料，你第一反应想到的是什么？可能大多数人都会把这个问题想复杂了。其实它就是——白开水，排除毒素的最佳饮料。

饮用热白开水可以从体内使身体变温暖，有效消除畏冷和便秘以及等身体不适。喝热白开水不但不会给肠胃造成负担，还可以提高人体的消化功能，帮助废物毒素顺利排出体外。

所以请从每天早上喝一杯热白开水来开始一天的生活吧！饮用白开水的规则饮用方法在水还很烫时一边用嘴吹，一边小口小口地喝。不要一口气就全部喝光。在嘴里含一小会儿，让口腔黏膜得到滋润，慢慢地一点一点喝。

白开水的3大效果

● 温暖身体、消除畏冷和浮肿

● 消除便秘帮助瘦身

● 滋润肌肤、更莹透以下这几种最佳拍档，会让白开水的排毒效果更好！

Q水凉了以后再加热可以吗？

A将已经凉了的水加热会打破水的自然平衡，所以请尽量避免这样做。煮开而没喝完的水应该放入保温杯内保温。但要注意热白开水的保质期只有一天！

Q使用自来水行吗？

A可以使用自来水。一定不要忘记当水煮沸以后要继续开盖煮一会儿，这样不仅是为了使水的各种要素更为平衡，还能够让水中的氯气充分挥发出去。

Q用微波炉或是电热水壶加热煮沸不行吗？A如果只想让身体温暖起来的话，用电热水壶是可以的，但如果希望通过饮用白开水来达到取得自然平衡目的的话，使用锅等容器来煮沸开水，可以使空气更容易融入水中，效果会更好。

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