暴雨频发伤身 护好身体关卡

近日，我国各地多发暴雨，如南方江苏、湖南等地遭遇暴雨袭击，而中央气象台继续发布暴雨黄色预警，雷雨天有些健康隐患，学几招对抗它！

6月2日，南京市大雨，网友们戏称“水深及腰 全城看海”，除了南京，近日我国各地暴雨频频，雨天也给我们带来不少健康隐患，如何缓解，一起看看吧。

多备一双鞋

雨天不断，凉鞋拖鞋纷纷被派上用场。很多女性雨天穿拖鞋，一段时间过后，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、月经不调、浑身酸痛等症状，这是因为脚底受凉所致。为避免以上情况，最好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用的透气鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。

少进“湿热”之品

尽管是雷雨天，也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，也可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。，丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪。

预防手足癣

天气的潮湿使人体内湿与外湿交困，从而引发多种疾病，皮肤科、急诊科等患者明显增多，其中又以湿雨天气引发的手足癣最为明显。遇雨天污水湿脚后，要尽快冲洗干净，以免患上水浸性皮炎。少穿透气性差的雨鞋和运动鞋，内裤、鞋袜湿后要迅速更换，清洗后以风筒吹干，保持干爽是防止真菌感染的最好方法。

别让心情“发霉”

“又下雨了真讨厌!”“一看到灰蒙蒙的天，我就郁闷，心头好像压了块大石头!”……当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。为减轻心理压力，建议适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情;多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。