腿和肚子刘雯是这样瘦下来的，别怪我发晚了！

最近有个人几乎成为很多女人的崇拜对象——那就是刘雯！国际化的相貌、优雅的气质、帅气的“男朋友”始源欧巴……还有小蛮腰和修长的腿~叫人怎么不羡慕？

时已入夏，再不开始减肥，这个夏天就120%的泡汤啦！赶紧把刘雯的海报贴在房间里自勉，并且按照失眠网小编给出的减肥绝招努力吧！

，我们一起来看看刘雯的美腿是怎样练成的？

①勤做高抬腿运动;

②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕;

③洗澡时按摩一会，活络经脉;

④骑脚踏车去郊游;

⑤睡前压压腿，做腿部运动;

⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等;

⑦少乘电梯多走楼梯;

⑧均衡饮食，荤素搭配;

⑨坚持就是胜利。