肿瘤悄悄地逼近我们 预防从细节开始

由于恶性肿瘤给人的印象就是“不治之症”，，人们往往“谈癌色变”。在实际工作中，我们经常会遇到病人及家属对肿瘤认识不足，导致延误诊治。，正确认识肿瘤，了解有关肿瘤的防治知识，不论是对肿瘤患者还是健康人，都有很重要的意义。

一、肿瘤“青睐”哪些人

经过国内外医学专家多年研究发现，以下这些人好发肿瘤

1、喜欢吃烫食者 喜欢吃烫食的人易患食管癌。吃进滚烫的茶、汤、粥、羹之类的饮食，会灼伤食管黏膜并使之坏死，长期下去可使该部癌变。

2、进食过快者 狼吞虎咽会使食管黏膜保护层遭到破坏，使其容易受到食物中所含有的各种致癌物的侵害而发生癌变。

3、偏肉食者 摄入过多的动物脂肪是诱发某些癌症的因素之一。美国哈佛大学专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的女性，患肠癌的比例比那些每月只吃几次肉者高出2.5倍。

4、维生素缺乏者 瑞士专家认为，体内保护性维生素低的人易患癌症。如维生素A缺乏者患胃癌的危险增加3.5倍，患其他癌症的危险增加2倍多；维生素C缺乏者罹患膀胱癌、食管癌、肾上腺癌的危险增高2倍；维生素E不足则口腔癌、咽喉癌、肺癌、胃癌、肠癌和宫颈癌等患病率均增高。

5、肥胖者 肥胖女性发生结肠癌的危险性比一般女性高2倍。美国癌症中心报告，腰部以上特别肥胖的女性，患乳腺癌的可能性要高出正常者4~6倍。

6、胆固醇过低者 众所周知，胆固醇过高会引起冠心病或中风等疾病，不少人控制饮食。其实，胆固醇是人体不可缺少的养分之一，并非越低越好，降低胆固醇大约可使10%的人多活一年，却使癌症的发病率和死亡率上升30%。

7、过敏体质者 美国科学家调查了近4万人，凡是有哮喘、药物性或化学试剂等过敏的人，比无过敏史者更易患癌。

8、经常熬夜者 因为癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的，而夜间又是细胞裂变最旺盛的时期，睡眠不好，细胞发生变异成为癌细胞的可能性增加。熬夜者为了提神而吸烟、喝咖啡，也会使更多的致癌物侵入体内。

9、憋尿、便者 膀胱患癌的风险与尿液潴留的时间成正比。因为尿液中含有多种致癌物质，会刺激膀胱黏膜，诱发癌变。，大便中有害物质多，如吲哚、硫化氢、烘臭素及其它致癌物，经常刺激肠黏膜也会导致癌变。

10、C型性格者 这种性格的特征为过度克制自己，压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷性情绪，不让其发泄。这种情绪长期作用于大脑会导致内分泌紊乱，降低人体免疫功能，从而给癌症以可乘之机。据统计，C型性格者患癌危险性比一般人高出3倍多。

二、带瘤生存——肿瘤康复新理念

经典的肿瘤治疗模式--完全杀灭肿瘤，在今天已显出其弊端，往往会造成肿瘤的过分治疗。过去认为，治疗癌症必须要杀灭或清除一个癌细胞，为此人们追求扩大根治的手术、强化或冲击化疗、根治性放疗等。事与愿违，迄今为止上述治疗所能达到的最高疗效仅仅是临床治愈，肿瘤的复发和转移仍是一个难以解决的问题。而且患者治疗后普遍出现生存质量下降，甚至因不能耐受继续治疗而死亡。

随着医学研究的发展，带瘤生存已经成为癌症康复的新理念。因为治疗的目的是控制和减小癌症对生命的危害，并非不顾人的身体而完全消灭癌症。其实人的一生都是与疾病共存的，也许短期内不会出现人们所期望的治愈方法，，把癌症的危害缩减到人们能够容忍的一种慢性病的状态，可能更有现实意义。

目前世界卫生组织等国际机构已经把癌症定义为一种慢性病。也就是说，把癌症当作一种像糖尿病、高血压一样的慢性病，只要加强预防，早发现、早治疗，并没有人们想象中那么可怕。所以，利用现代医疗科技，使癌症病情不发展，保持稳定水平，并减小其对机体的破坏，使患者与癌症长期安全地共存，并最大限度地提高生命质量，可能是目前最可行的治疗方法。

三、防微杜渐，远离肿瘤

癌症和其它疾病一样，也是可以预防的。长期以来，人们对癌症的认识存在一定误区，认为得癌主要由遗传因素决定，病因不清无法预防。其实，大量的研究证实，后天环境因素作用于机体存在的易感遗传基因，才是导致癌症发生的关键因素。遗传基因无法改变，但后天因素是可以避免和改变的，如果针对某个癌症进行预防，把一些明确的有致癌因素的生活习惯改掉，完全可以降低癌症的发病率。

那么，如何才能预防的发生？

1、培养良好的生活方式，是目前最有效的防癌措施。

肿瘤是一种生活方式病，只要杜绝了不良生活习惯，癌症完全可以被挡在门外。远离烟酒，养成良好饮食习惯；不吃霉变食物；少吃腌制、熏制、油炸及含硝酸盐类的食品如熏鱼、熏肠、火腿、炸土豆片等；少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、奶油、蛋黄、猪油和黄油等。多吃具有抗癌、防癌作用的食品，如十字花科蔬菜、深绿色蔬菜、豆制品、西红柿、大蒜、洋葱、生姜和水果等。

2、及早治疗癌前病变，阻断其演变过程。

癌症的出现是有一个过程的，在其演变过程中，有一个将成未成的阶段，就是癌前病变期。如口腔白斑、乳腺的囊性增生、慢性萎缩性胃炎、家族性多发性大肠息肉、慢性迁延性肝炎、子宫颈糜烂、某些部位长期不愈合的破溃和瘢痕等。这些疾病本身不是癌，但演变为癌症的概率比较高，如果能及时有效的进行治疗，阻断其演变过程,就可以大幅度降低一些癌症的发病率。

3、提高健康意识，定期体检，力争早期发现、早治疗。

通常肿瘤的临床表现没有特异性，很多病人发现时已经进入了中晚期，失去了最佳治疗时机。，要增强自我保健意识，定期进行体检，早期发现癌症。如清晨醒来有倒吸血痰，是鼻咽癌的早期表现；大便次数增加，干稀便交替，腹泻与便秘交替出现，应警惕结肠癌；绝经后阴道流血、绝经前阴道不规则流血，尤其是接触性出血，应警惕宫颈癌；黑色痣溃烂，应警惕黑色素瘤。临床实践证明，很多癌症经早期发现并积极治疗，预后较好，有的可以临床治愈。想了解更多相关知识，还可以阅读《》。