新加坡前总理李光耀因肺炎病逝

一个非常让人心痛的消息，新加坡前总理李光耀因为感染炎症，救治无效去世了。在大家都为这样的好总理心痛不已的，也引发了我们对于老年人肺炎保健养生的思考。对于老年人来说，肺炎要怎么保健才能取得不错的效果呢?

李光耀是在上个月5日因感染严重肺炎，被送入新加坡中央医院接受治疗。总理公署3月17日发文告说，李光耀的情况因受感染而恶化。3月18日下午1时20分，新加坡总理公署再发出简短文告说，在加护病房接受治疗的李光耀仍然病重，病情已进一步恶化。

李光耀一次公开露面是去年11月新加坡行动党庆祝建党60周年的仪式上。

老年性肺炎对机体造成的危害是巨大的，严重时可能会危及生命。，只要采取正确的措施是可以预防的。具体做法如下

1.增强体质，积极参加体育运动，增强机体的免疫力和抵抗疾病的能力。

老年人锻炼身体要循序渐进、持之以恒。特别是冬季，要进行耐寒锻炼，应坚持每天运动，增强对气候变化的适应能力，如散步、打太极拳等。，还要进行肺功能的锻炼，如高声朗诵、唱歌等。

需要注意的是，外出一定要穿好鞋，系好鞋带，以防摔伤。

2.预防上呼吸道感染。

据统计，70%的肺炎患者发病前有上呼吸道感染史。老年人对外界气温的变化适应性较差，如若患上感冒，呼吸道防御机能受到损害，破坏了气道黏液-纤毛的运动，就会减弱细胞的吞噬作用，致使细菌由上呼吸道吸入而引起感染，诱发肺炎。

随后，日本各级地方政府都与当地医院合作，为辖区内的老人免费发放“救命包”。小包里除了有纱布、胶带、创可贴、医用剪刀、三角巾、一次性手套、红药水、酒精、应急自救手册等常规的急救物品，还备有老人常用的药物和近期的医疗记录卡片。

当老人发生意外时，参与救助的路人可以立刻打开小包，让老人及时服用里面的药品或给老人进行简单的伤口处理，等医护人员赶到时，会参照小包中的医疗记录卡片，对老人进行有针对性的抢救。

据悉，为保证“救命包”随时能发挥作用，老人住所附近的诊所和医院会定期与其联系，提醒其到医院及时更新小包中的药品和医疗记录卡片。

，老年人外出时要根据天气的变化及时增减衣物，注意保暖，以防着凉。感冒流行期间，外出戴口罩是比较有效的预防措施，要尽量避免去公共场所和人群密集的地方，以防交叉感染。一旦发生感冒、支气管炎，要积极进行治疗，以免继发肺炎。

3.保持室内空气新鲜，阳光充足，温度适宜。

开窗通风对防止空气传播病菌有一定的作用，也是降低室内空气污染的有效措施。一般开窗通风30分钟即可。在冬季，一间80 平方米的房间在无风与室外温度差为20℃时，开窗通风9 分钟即可置换室内空气一次。室温一般应保持在18℃ ~20℃ ，老年人应为22℃~24℃;湿度在50%~70%之间。