中医生教您按摩穴位解救急症

旅途中或回家路上，如果突然出现晕车、晕船、胸痛等各种不适，可是手头又没有应急药物该怎么办？别着急！其实穴位，就是我们随身携带的小药箱。找对穴位，适当按摩、刺激，就能起到治疗效果。医院康复中心副主任林国华教授教你几个穴位应急的方法——

【SOS1】 、晕船、晕机按天窗穴

当你感觉到要晕车的时候，左右交替按摩天窗穴能改善晕动症的头晕、汗出、恶心、呕吐等症状。

取穴方法向对侧转动头颈部，可在另一侧找到一条较明显突起的肌肉，此为胸锁乳突肌。天窗穴就在胸锁乳突肌的后缘，与喉结相平。见附图 {操作方法}1、先两手中指弯曲拉钩，略用力相互拧动，调整呼吸，尽量使自己进入深呼吸状态；2、用一侧拇指指腹力量适中地按压“天窗穴”，致局部出现明显胀痛感，然后用指腹向前弹拨胸锁乳突肌数次，再轻柔地按而揉之，两侧交替进行，休息片刻再重复数次。至症状减轻。

注意事项1、指压天窗穴时力度适中，必须左右交替，避免按压两侧天窗穴引起的血压升高，加重症状。2、乘坐交通工具之前不宜吃太饱，可服加有几滴食醋的温开水。尽量选择前排、靠窗通风的位置，提前15分钟上车，用两手中指弯曲拉钩，略用力相互拧动，有助预防晕动症。

【SOS2】 流鼻血按上星穴

冬季天气干燥、室内使用暖气和暖风空调都容易诱发鼻血的发生。流鼻血后，可以用按上星穴的方法迅速止血。

取穴方法

方法一前发际至后发际之间为12寸，前后发际之间的弧形连线的前1/12与后11/12交点处即为上星穴。

方法二在头部，两耳尖连线的中点为百会穴，(即前发际正中直上5寸)，前发际与百会穴弧形连线的前1/5与后4/5交点处即为上星穴。

方法三(简便取穴法)以手掌根部正中按鼻尖，中指所指处即为上星穴。

操作方法患者取坐位, 操作者分开患者正中头发,以右手拇指按压住上星穴，右手四指自然弯曲或分开，左手扶住头部，固定位置，以利操作。顺时针方向按揉，频率为120-160 次/分钟，一般按揉2-6分钟，即可见效。若病情较重者,可先用手指沾少许清水，轻轻拍打穴位1～2分钟，再按揉。

注意事项上星穴属头穴，其局部解剖较为简单，但对于婴幼儿应注意其囟门是否关闭，故取穴时应准确。如果穴位应急仍无法止血，应尽快去医院。