吸烟者肺癌发病率是不吸烟者28倍

“比空气的污染来得更直接、更快，并且它的致癌物质更充分。”专家指出，吸烟的危害非常大，烟民肺癌的发病率是不吸烟人群的28倍。

说起雾霾天对人体健康的影响，很多人会担心导致肺癌，但实际上身边最常见的吸烟影响远远超过雾霾天。“烟直接吸入体内，普通人都能观察到，烟民的指甲、牙会被熏黄。如果在吸烟时立即测量，PM2.5可以瞬间升到500以上。”刘德若说。

吸烟除了对吸烟者本身有伤害，对身边的家人、朋友、同事影响也不小。实际上，二手烟的危害不亚于直接吸烟。说到这里刘德若举了一个例子：“我有一个病人，她和另外两位吸烟的男同事在一个办公室工作，而且回到家她的丈夫也吸烟。最开始，因为她本人不吸烟，就没拿二手烟当回事儿。结果，在身边烟民的作用下，这位女性最终得了肺癌，而且是双侧都得。现在她不上班了，丈夫也戒掉了烟。”

为此，刘德若呼吁，为了自己和别人的健康请不要吸烟，如果您一定要吸，最起码不要在公共场所吸，要为他人健康着想。现在没有立法，需要从道德层面解决这个问题，应争取将公共场所禁止吸烟立法管理。

那么，如果想戒烟怎么办呢?怎么戒?刘德若自己的经验是下定决心，立即戒掉。告诉自己“今天不抽，就一直不抽了。”不能搞“循序渐进”，今天少抽一点，明天少抽一点，这样最容易复吸。

如果靠自己的毅力实在做不到，可以考虑向医生求助。现在有戒烟门诊，通过医疗的方式摆脱对烟的依赖。刘德若介绍，医疗戒烟也不困难，通过贴片或者吃药，就能达到理想效果。“我们科两个大夫是靠药物戒掉的，非常好，不复吸。”

戒烟小贴士：刚开始戒烟的时候，尽可能的远离吸烟人群，不要去闻烟、问烟、看烟等等一切与烟有关的事。吸烟人群之所以也会成群也是因为大家共同吸烟，如果你没有与他们保持一定距离的话，那么你为了与他们保持亲密很容易复吸。>>推荐阅读：