男人“阳虚” 不妨吃点醋泡生姜

许多男性因为“阳虚”，经常精神不振、畏寒肢冷，那么在用药物调理的，男人怎么辅助养护自己的阳气呢？

醋泡生姜就很适合男人吃，将生姜洗净切成片，放入醋中，泡两天后即成。醋泡既能升阳气，又能疏发肝气。因为生姜是可以补阳气的食物，肝阳不足如果直接补肝阳，就会上火，这时候就要借助醋，醋的酸味能使姜性变得平和，醋走肝经，肝遇到酸就会收敛，生姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。而且人吃完姜后会微微出汗，能把多余的阳气发出来，而且不浪费能量。

民间有一个说法“早吃姜，补药汤；午吃姜，痨病戕；晚吃姜，见阎王。”姜有宣汗、发散的作用，早上吃姜能生发阳气；中午阳气最盛，吃姜容易伤肺；晚上吃姜则会把体内的阳气都散发出去。所以说，醋泡生姜最好是在早上食用，生姜吃完后，醋仍然可以食用。

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鱼虾参蚝都是男性补阳刚之气的佳品，而海参粥和煎蛤饼都是简单实用的食疗方。

海参粥取海参适量，粳米或糯米100克。将海参浸泡透，剖洗干净，切片煮烂后，放入粳米或糯米煮成粥。可补肾、益精、养血。

煎蛤饼取鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟猪油100克。精盐、酱油、胡椒粉适量。将豆粉加水和成浆，加入盐、蒜苗末，然后浇在蚝肉上，拌匀；锅中放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等蚝浆下层熟透变酥后翻转，等两面都煎熟后，加酱油、胡椒粉等即可。有益阳补肾的作用。

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