老人弹响指 自我推拿可调理
健康养生 2023-06-09 19:440健康养生www.shimianzheng.cn
很多老人会有这样的感受,手指伸屈或被动屈伸的时候,感觉手活动不利索,还会发生弹响声,像这种情况,其实是指间关节腱鞘炎。
弹响指是指当手指弯曲时,患指可突然停留在半弯曲状态,若再用力屈指就有如扳动枪机,发生弹响而突然完成弯曲动作的感觉,故又有“板机指”之称。手指屈伸失灵时,需用健康的手扳动后才能解除等。
其实,像这种情况,自我推拿就可以祛瘀止痛消除症状。用食、中指挟住患指、从指根抹向指尖5~10遍;用拇、食指从患指根向指尖捻揉5~10遍;用拇指尖按压患部指阿是穴(压痛点)约2分钟;用拇、食指捏住患指远端,两手对抗拔伸,作小幅度缓慢的掌指关节摇动,两手相互搓摩、手掌、手背、手指搓摩约1分钟。
,可用当归、红花、伸筋草、透骨草、苏木、桂枝、虎仗各10克煎汤熏洗,有助于痊愈。
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