有些毛病泡脚很管用!不同病症要加不同“料”

健康养生 2023-06-09 19:440健康养生www.shimianzheng.cn

 

冬季,不少人喜欢在睡前用热水。,为何有的人泡脚后感觉浑身轻松、睡得更好,有的人却感觉更加疲乏甚至睡不着觉了呢?专家告诉我们,这是因为有些人泡脚需要加点“料”。

 

俗话说,养树需护根,养人需护脚。热水泡脚的养生之道早已为人们所熟知,很多人更是将它作为冬季养生的首要方法、每日功课。的确,热水泡脚简便易行,对于各种因寒和瘀血造成疾病的患者,如手足冷、畏寒、关节痛、痛经、慢性腹痛腹泻等特殊人群,如果在泡脚时加点中药材,保健效果会更好。

 

睡眠不好加点合欢牡蛎

 

对于经常失眠的病人,建议睡前用温水泡泡脚,最好在水中加些合欢皮、艾叶、牡蛎和少量丹参。这是因为合欢皮有宁心安神的作用,艾叶可散寒除湿,而牡蛎能潜阳、化痰,丹参有清心除烦、养血安神的作用。泡脚时可以将合欢皮、艾叶和丹参直接放入水中,牡蛎由于质地较为坚硬,最好沸水煮上几分钟后,再将煮好的水倒入泡脚。

 

爱感冒加点艾叶生姜

 

现在,很多人养生进补往往强调吃各种高档药材、食材,可是往往忽视了简单方便的药物足浴疗法。在日常生活保健中,可以根据每个人的体质、气血、阴阳的不同状态,来选用药物泡脚。例如,冬季反复感冒的人群,泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物。

 

容易上火加点吴茱萸

 

容易上火的人,在泡脚水中加点盐、吴茱萸和陈醋,往往可以起到不错的效果。

 

对于因病服用中药汤剂的患者,在征求主治医生同意后,一般还可以将药渣煮水进行足浴,一举两得。经济条件宽裕的患者可以请医生单独开药浴足疗的处方,这样更加有针对性,临床效果自然较一般治疗会更明显。

 

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泡脚有禁忌

 

泡脚时间不宜太长,一般10分钟~20分钟即可。

 

患有高血压、糖尿病、脑血管疾病的老年人,不要用中药红花和艾叶泡脚,易致血压上升。这类患者多为阳盛体质,在活血的还需“引热下行”,所以泡脚时可以加些吴茱萸。

 

糖尿病人为了防止糖尿病足的发生,可以在医生的指导下用一些药性温和的活血类药物泡脚,但水温不能过高、泡脚时间不能过长,足浴药液一定要过滤干净,不能有药渣残留,以免皮肤受伤。

 

中风患者用中药泡脚可以改善循环,促进功能的恢复,但泡脚时要注意烫伤。因为这类患者年龄偏大,加上神经系统的病变而导致感觉迟钝,所以一定要试好水温后再让病人浸泡。

 

饭前、饭后不宜泡脚。

 

孕妇禁用活血类药物泡脚。

 

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