5种最伤身的性爱方式，我全中了...

每对夫妻都希望享受到最美妙的性爱，但有些错误的性爱姿势、不正确的性爱观念以及没有意识到的小细节，都可能影响身体健康。尤其是下面5种性爱方式，一定要避免。

No.1

刻意延长性爱时间

临床上遇到很多患者，射精速度过快，爱人不满意，达不到性高潮。尤其是碰到需要很长性交时间才能达到高潮的女性，男性患者就更加有压力。这种性爱上的不同步让许多男士头痛不已，甚至感到很沮丧。有些人将性生活当作一项繁重的任务去对待，而不能体会到和谐的性生活带给夫妻双方的快乐。

多数男人总想采取各种方法延缓射精时间。有些人忍精不射，但强忍不射会导致盆腔充血过度，加重性神经系统和性器官的负担。正常人性生活射精后，性器官内的体液充分排泄，并逐渐疲软，不久阴茎内血流状态就恢复正常。如果人为中断射精，性器官内的血流复原速度就会减慢，导致持续充血状态。

盆腔的过分充血一方面使男性性欲降低，不能尽情享受性生活，容易诱发勃起功能障碍;另一方面容易诱发生殖系统感染，如慢性前列腺炎和精囊炎，出现尿频、尿急、血精等不适。男性生理解剖结构告诉我们， 如果膀胱颈正常解剖的完整性受到破坏，忍精不射可能导致精液“走后门”，发生逆行性射精，即精液进入膀胱，然后随着尿液排出体外。由于精子不能进入阴道与卵子结合形成受精卵，女性无法怀孕。

那么，有没有科学有效的训练方法，让男人摆脱射精过快的困扰呢?一些医学专家认为，早泄从根本上讲，是射精时所需要的刺激阈值太低的缘故，并根据此理论发明了“早泄的行为疗法”。他们倡导的方法意在提高阈值，消除性刺激与射精反应之间的联系。具体方法如下① 刺激阴茎至快要的程度② 停止刺激，直到兴奋高潮减退;③ 刺激阴茎。 ④如此反复多次，直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。，还可用牵拉阴囊法和爱人配合使用阴茎捏挤法，从而降低兴奋性，延缓射精，起到治疗早泄的效果。

No.2

性爱的二次进攻

性爱后，男性阴茎兴奋性降低，如果马上再要求阴茎勃起，易诱发自主神经功能失调，引起前列腺充血、腺管松弛扩张，危害前列腺健康。失精过多还可能降低脑垂体前叶功能，加重睾丸负担，加速男性衰老。继续二次性爱还会使女性盆腔长时间充血，甚至要4-6小时才能消退。久而久之容易出现下腹坠胀、疼痛，甚至痛经等。

，性生活要适度，不可过于频繁。美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，出一个“性爱频率公式”—性爱的频率=年龄的十位数×9。即用自己的年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，个位为应有的性爱频率。以30多岁的男性为例，3×9=27，20天可性爱7次，每三天一次。40岁的人30天可性爱6次。通过公式，我们看到随着年龄的增加，男性的性爱次数在减少。

中医认为肾藏精，主封藏。肾精是人体的原动力，过度频繁的性生活会消耗男人体内的精华物质，肾精不足，不能化生肾气，人体脏腑机能减退，表现为男性精力、体力下降。有些人会出现疲乏、注意力不集中、记忆力减退等神经失调症状。一次性生活后不宜继续二次性爱，任何器官都需要休息，必须劳逸结合，才能享受完美性生活。