儿童调理身体 重在养好脾胃肺

小孩子容易生病，原因多是两条吃多了，冻着了。生的病最常见也就三类发烧、、积食。养孩子先把孩子的脾胃和肺养好了，常见病就会少很多，这是调理孩子身体的大方向。

脾常不足莫贪凉

，只要不是有一些先天疾病或者后天出现的重大疾病，孩子的心、肝、肾这三个系统是不会有问题的，那么孩子有病主要问题就集中在脾和肺上。把这两脏安抚好了，孩子的病就少了大半。

先说脾胃，明代医书《幼科发挥》中说“小儿脾常不足，尤当调理，调理之法，不专在医，唯调乳母，节饮食，慎医药，使脾胃无伤，则根本固矣”，并得出结论说，“调理脾胃者，医中之王道”。所以，家长一定要注意养护孩子的脾胃。

要知道，贪吃是孩子的本性。有句俗话叫“吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒”，就是形容小孩子的。，孩子的脾胃功能还未完善，如果吃太多肥甘厚腻的食物，就容易积食，伤到后天之本——脾胃。

小孩子生病，积食绝对是个导火索。积食是怎么回事呢?人的胃是腐熟食物的，说白了就像个“发酵池”，里面是产生、蓄积热量的。如果不停地往胃里塞东西，热量就越积越多。这时候，孩子就会“生内热”，会表现出不爱吃饭、口臭、便秘等现象，晚上睡觉还会烦躁不安、哭闹等。这时一受凉(就是外感风寒)，很易感冒、发烧、咳嗽。而且小孩子积食时间长了，人就会消瘦、头发枯黄、面色萎黄，甚至影响到身体发育和智力发育。所以有句老话“欲得小儿安，三分饥与寒”，让孩子饥一点，比饱一点要好。

，除了不要让孩子吃得过饱以外，还有一点要注意，就是不要吃得过冷。一次我跟诊著名的儿科医生郑启仲主任医师出门诊时，发现很多孩子便秘，看了不少医生都治不好，郑启仲教授辨证这些孩子大多是“寒秘”，也就是吃冰箱里的凉东西太多了，结果造成脾胃功能失调，才引起的便秘，以这个思路用药便秘很快治愈。所以，家长除了要孩子少吃以外，还要注意少食寒凉。

肺常不足当娇养

小孩子生病，最让家长揪心的就是感冒、发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎、哮喘等，这些都是肺脏疾病的表现。而“肺为娇脏，肺常不足”这种说法见于明代万全著的《育婴家秘·五脏证治总论》，现在广为医生们所接受。这本书里面也明确指出“肺为娇脏，难调而易伤也……天地之寒热，伤人也，感则肺先受之。 ” 人的五脏中，只有肺跟外界直接相通。从生理结构上讲，五脏里，心、肝、脾、肾这四个脏器都在下面，唯独肺像个伞一样，在上面把它们遮挡着。所以中医上说“肺为清虚之体，且居高位，为诸脏之华盖，百脉之所朝，外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通，六淫外邪侵犯人体，不论是从口鼻而入，还是侵犯皮毛，皆易于犯肺而致病。”

风、寒、暑、湿、燥、火这六邪进犯身体的时候，肺总是首当其冲，正因如此，再加上孩子身体相对孱弱，所以最容易出现呼吸系统疾病。孩子肺脏功能弱的时候，还容易引起其他疾病。这一点家长们一定要重视。

今年春天，我在采访河南中医学院第一附属医院儿科二区的宋桂华主任医师时，问起这个季节门诊上什么病多一些时，宋主任说，除了呼吸系统疾病外，很多多动症、抽动症在春季也反复发作。问其原因，她说，这跟孩子的肺脏功能强弱有很大关系。中医认为，春季对应着肝脏，春天人的肝脏功能相对旺盛。从五行上讲，肺属金，肝属木。正常情况下应该是“金克木”的，，如果孩子的肺脏功能差了，就会导致“肝木反侮肺金”。就好比猫吃老鼠本是天经地义，现在猫都当宠物了，反而会出现老鼠把猫追得四处乱窜的情况。由于一些小孩子的肺脏功能不好，结果不仅呼吸系统疾病出现了，其他的一些本不该发生的疾病也随之而来。

所以，养孩子，把脾胃、肺脏养好了，孩子常见病就会少很多，这才是调理孩子身体的大方向。

适用妙招——捏脊

捏脊可以促进气血运行，健脾养肺，改善脏腑功能，不仅对反复感冒、发烧等效果都非常好，还对食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及孩子疳积等也有很好的效果。每个当父母的都应学一学。

捏脊方法很简单，先让宝宝趴在床上，背部保持平直、放松。家人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。然后食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处;大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3～5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍，每天5~9次即可。想了解更多相关知识，还可以阅读《》。