天冷别裹成“粽” 透气保暖要两不误

天气渐寒，不少老人喜欢用厚衣服把自己包裹起来。这样“全副武装”虽然能抵御寒气，但也会造成行动不便、皮肤缺氧甚至引发心脑血管问题。专家提示，中老年人冬季可别穿太紧。

专家表示，老人冬天不宜选择领口过高、过紧的衣服。

过紧的衣物可能压迫颈动脉窦，引起反射性心跳减慢，血压下降，甚至引起晕厥、休克可能。，领口过紧，或者过紧的高领毛衣也容易使颈部血管受压，供应大脑血液减少，引发脑供血不足，加重心脏负担，容易诱发心血管疾病。

除了领口不宜过紧意外，袖口也不宜过紧。曾智桓表示，因冬天周围血管收缩，周围循环较差，袖口过紧更加影响周围静脉回流，导致远端肢体肿胀、发紫，尤其是下肢，长时间裤头、袜口过紧可能导致下肢肿胀、发凉，甚至静脉血栓，引发肺梗塞等风险。

衣服过重增加关节负担

过去，御寒的衣物给人的观念都是大而厚实，这样才能御寒挡风。，过重的衣物对于骨质状况不良的中老年人来说，却是有一定的风险。曾智桓指出，冬季寒冷，老人活动较迟缓，过厚、过重的衣服更加影响活动。棉袄过厚且重，导致老人活动更加不便，尤其某些老人肾功能欠佳，上厕所频多，反复穿脱，时间过长，易引发感冒。厚重衣服可能引起跌倒。老年人多有骨关节问题，长时间穿厚重衣服可引起关节酸痛、乏力。专家建议，虽然冬季保暖很重要，并不是穿得越多越好。“衣服过多，影响透气，稍活动易引起出汗，贴身衣服汗湿后经冷风一吹又容易受凉。”他如是说。