山楂不只是消食 长寿秘诀话你知

山楂，又名山里红、红果、胭脂果。众所周知山楂有很好的消食作用，老年人常吃山楂制品能增强食欲。但不知道山楂其实只要吃得对，在改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化等方面也是功效百倍，使人延年益寿。中医药大学附属骨伤科医院心血管内科副主任医师乔志强博士表示，山楂有很好的活血作用，而在降脂减肥等方面，只要会用、会吃，效果更加明显。

山楂长寿秘诀话你知

强心、降血脂、降血压

山楂能能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。也可以使用以下泡山楂方山楂15克、罗布麻叶6克、五味子5克(冰糖视自己需求添加)制成降压茶，久服可降低血脂、血压，防治冠心病。

防癌、

近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。