中年男人 请刹住你的硬熬习惯

到中年以后生理功能逐渐衰退，老化现象也悄至。，中年人在日常生活中切忌犯养生的大忌——硬熬。

身体患病时不可硬熬

中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之强忍下去，终将拖延耽误酿成重症。，当身体患病时应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康切忌病体硬熬而导致重病染身。

饮食上不可硬熬

水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理硬熬下去则会影响健康。

肚子饿时应立即进食不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花甚至昏迷、休克。