护眼 把屏保改成淡绿色

从小听老师说，写字看书一段时间后，要看看远处的绿色植物来保护视力。之后，绿色书籍、绿色作业本等号称可以预防近视的产品被陆续推出。当下，绿色桌面和屏保的检索量和使用量也高于其他颜色。绿色真能吗？

设屏保　不要红色要淡绿色

过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深谙的颜色则会使人的情绪感到沉重。比如，红色和黄色对光线反射比较强，可以给人一种刺眼的感觉，而青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以人的神经系统、大脑皮质和视网膜对此比较适应，青色和绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少强光给眼睛带来的刺眼感觉。现代人几乎每天都离不开电脑，长时间用电脑对人眼睛的伤害是很大的。特别是有许多网页的背景底色通常被设定为刺眼的白色，看得久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。

绿色和蓝色对眼睛最好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，能在一定程度上缓解视疲劳。如果把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可以在一定程度上缓解眼睛疲劳。红色是最刺激眼睛的颜色，看的时间长了，容易产生眼干、酸涩等症状，加重眼睛的疲劳，所以，大家不要使用红色作为电脑屏幕和网页的底色。

想护眼　少用手机上网

眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、写字、刺绣、看电视、用手机、玩电脑等时间太长后，可以引起眼睛的疲劳、全身乏力、精神过度紧张、焦虑、神经衰弱、营养不良，也可以使视力下降。

正确护眼的做法是：在电脑前工作一小时后，要休息10分钟，眺望远处，看看蓝天和绿植，可放松紧张的情绪和缓解视疲劳，但最重要的是少看电视，少上网，尤其是用手机上网。在电脑前工作时，要有意识地做闭眼睛的动作，可以缓解干涩感。