冬季寒冷 注意保暖防“面瘫”

据了解，30至60岁的中老年人是患“面瘫”的高发人群，秋冬、冬春换季之时为发病高峰期，医生提醒大家，随着天气变化要及时增减衣物，不要贪凉饮冷，避免吹风受凉。在日常生活中加强多功能锻炼提高免疫力。那么，对于面瘫的预防，专家都有哪些说法呢？让我们一起去文章中了解下吧！

“面神经麻痹称‘面瘫’，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制，一般症状是口眼歪斜，患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。为了避免这样的事发生，掌握下面这些知识，可以让你避免患上面瘫。

1 多吃新鲜蔬菜，豆制品。也要多吃粗粮，不能总吃大米之类的食物，粗粮有益健康。很多东西只能从粗粮中得到。不能喝酒、抽烟。不吃辣的东西。这样在饮食上控制自己，避免食物对脸造成刺激。

2 光会造成面瘫，所以平时要减少在外面照太阳的时间，总是在外面工作的人，像建筑工人、交警这样的人，这样工作岗位上的人一定要自己注意防止太阳的强烈照射，。电脑、电视这样的有辐射的东西也不能长时间看。

3 生活中养成泡脚的好习惯，多听一些轻快地音乐，这样可以缓解紧张的心情。毕竟现在人的生活压力都很大。所以要找一些可以自己缓解压力的方法。保持充足的睡眠可以提高自己的抵抗力。少用凉水洗脸。

注意事项

造成面瘫的原因有很多，主要还是从生活中入手，饮食，生活习惯都很重要。所以，想要避免患上面瘫。主要还是靠自己调节生活。如果还想了解一些关于面瘫的事情，可以继续关注一下《》。