家长注意！小儿吃糖过多害处多

幼儿基本上都很喜欢甜食，但糖不宜多吃，多吃会给生长发育带来不良影响。下面，让我们一起去了解孩子吃糖多的危害都有哪些？

⊙过多吃糖会使幼儿营养不良。过多吃糖会使人产生饱腹感，食欲降低，食量减小，但是它只是一种纯热能食物，几乎不含其他任何营养成份，时间长就会造成营养失调。

⊙糖会大量消耗幼儿体内的钙。糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙，过量食用糖会引起幼儿各种缺钙症状。

⊙常吃糖容易引起龋齿。儿童多吃糖如果又不注意口腔卫生，则为口腔的细菌提供了生长繁殖的良好条件，容易引起龋齿和口腔溃疡。这是吃糖过量引起的最普遍的问题。因此，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。

⊙吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，直接导致小儿。

⊙吃糖过多会造成体内维生素B1消耗过多，引起眼球内膜弹性减退、眼球变形、视神经炎和轴性近视，甚至引发脚气病、慢性消化不良、多动症等病症。

⊙由于糖属酸性物质，吃糖过量会改变人体血液的酸碱度，呈酸性体质，减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力，使幼儿容易患各种疾病。

作为合理搭配饮食的一部分，吃糖如同吃其他东西一样，只要食用适量，是不会有碍健康的。专家建议：小儿每天不宜超过20克，10千克以下的幼儿不应超过10克。相关推荐阅读：《》。