雾霾之外 还有哪些来自空气的威胁

你知道吗，每一口你呼吸的空气，都有可能是对你自身抗体的深度威胁！甲醛、放射性化学品、虫虫排泄物——你肯定不敢张口就吃沾有这些东西的食物吧？要知道，这些食物可能会引起疾病，但即使不吃，就连正常的呼吸，都有可能使这些毒素吸入体内。所以即便吸入危险毒素也往往难自知。但这些危险毒素远不止这些，为了保护我们的肺，保护我们的生活，我们应该知己知彼才能战胜它们！

隐患一尘螨

你要知道你不是唯一一个在床上造宝宝的人，还有尘螨。它们悄悄潜伏在你枕头上床单里并且繁衍了上百万次。如果你对尘螨和尘螨的排泄物过敏产生了诸如经常打喷嚏，眼睛受刺激容易流泪等症状，皮肤过敏科医生认为，不管你是否，其实你已身在危险中了。

解决方法全方位击破

为了健康着想，现在，摆在你面前的是一场严峻的挑战。如果使用了放螨尘床垫，倘若还能保证每周用热水洗床单以及定期用吸尘器和干蒸清洗剂来清洗地毯和床上用品，则有助于消灭高达95%的尘螨。每天最好抽出一小时的时间，打开装有过滤装置的空气净化器和静电过滤净化器，可以显著地消灭空气中的螨尘数量。

隐患二霉菌

曲霉和青霉是两种最常见的室内细菌，一定要彻底清除这些微小的霉菌孢子和真菌霉素，否则它们会深深渗入你的肺部。

解决办法用力擦洗，加强保健

霉斑多在潮湿和阴暗的环境生成，一定要在这些卫生死角地段详细检查，检查时注意配戴手套以及口罩，准备好硬毛刷。将一杯漂白剂混合4升清水，用刷子蘸了消毒液用力刮这些霉菌，直到表面不见任何霉菌为止;然后用清水冲洗再将它完全吹干。如果你体内维生素含量较低，多补充维生素D3以减轻你由于霉菌感染而造成的发炎状况。

隐患三户外污染

户外所谓的“新鲜”空气很有可能含有大量的烟尘、臭氧和金属颗粒，吸入这三种有毒物质会干扰你的神经系统，从而对你的心律和血压造成负面影响。

解决办法设计好跑步路线

设计一条合理的户外路线，绝对避免在离主路或工业区很近的地段跑步。建议大家在绿树成荫的公园湖边跑，树木和灌木丛可有效地吸收空气中的污染微粒。