上班族必知的保肝健肝美味选

谈到养肝护肝，市面上很多广告纷纷向人民推荐保肝健肝的各位营养品。但营养师认为，要想真正达到保护肝脏的目的，其实应该从饮食方面着手。养肝食物选择正确的话，不但可以维护正常肝功能，还可以提高对肝病的抵抗力。那么，常见的养肝护肝食物都有哪些呢?下面，失眠网小编给大家推荐几种保肝健肝的美味。

上班族损害肝脏的坏习惯

过度饮酒

几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，总是免不了喝酒，天长日久对肝脏是一种巨大的负担。

睡眠不足

加班、夜生活丰富，很多人习惯晚睡，肝脏得不到充分的休息。睡眠的不足，成为了肝脏健康的一大隐患。

油腻的食物

现代人喜欢吃高油高热的油腻食物，不仅影响身体同样会对肝脏的健康产生不良的影响。