是谁偷走了你的健康？当心纵欲“偷”走性福

1酒精“偷”走维生素B1

酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。

建议大量饮酒后服用1颗复合维生素，既能补充损失掉的维生素B1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。

2香烟“偷”走维生素C

烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C.据统计，每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C;如果是被动，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。

建议有抽烟习惯的人日常要多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。如果你是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天要服用50毫克维生素C补充剂来自我保护。

3纵欲“偷”走性福

随着生活水平的提高，古人云“富则淫”在现代人身上得到了进一步的证实，但因为生活无节制，荒淫无度过后产生早衰、性功能下降、男科疾患、妇科疾病者屡见不鲜。

建议请洁身自好、适度的性生活有益身体健康、家庭和睦、夫妻和谐。