肠胃病患者失眠揉揉天枢穴

有睡眠障碍的人群越来越庞大，其实很多人失眠是“胃不和”引起的。所以我们不能一失眠就认为是神经衰弱，服用安眠药，这些药物暂时会起到改善睡眠的作用，但治标不治本。

在古代，中医强调“胃不和则卧不安”，意思是说肠胃有毛病就会引起心神不宁、失眠。而且，最新医学研究认为，肠胃病确实与失眠有着密切联系。大量临床观察发现，许多长期或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等。，这些人的肠胃病缓解后，失眠症也会明显减轻，甚至消失。

如果是已经确诊的胃炎、肠炎、胃溃疡等消化系统疾病，经过一段时间治疗还没有痊愈的，又或者是还没有做过相关检查，不能明确病情，但又常感觉胃部不适的朋友，都应该意识到是肠胃毛病导致了睡眠障碍。此时不妨揉揉肚脐两侧的天枢穴。坐在椅子上，把右手中间的3指并排，在肚脐左侧两寸处，就可找到天枢穴，用中指指腹按压天枢穴时可感觉到一股酸胀感。一般按压约10分钟左右换另一侧即可。

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