抗氧化美味坚果排行榜

氧化会加速皮肤衰老，想要永葆青春的女性就要考虑怎么才能很好的抗氧化。营养专家表示，坚果类的食物，富含维生素，是很好的抗氧化食品。今天，保健常识频道失眠网小编为大家真诚推荐抗氧化美味坚果排行榜。下面，让我们一起去了解抗氧化最强的食物是什么吧！

第一名榛子

榛子中的维他命e含量高达36.43微克。有效地延缓衰老、防止皱纹，是很有效的天然 抗氧化食物。并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。所以名列榜首。

第二名开心果

开心果中含维他命e4微克，有一定抗衰老的作用，并能增强体质。

第三名花生

花生中含维他命e2.93微克和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

第四名杏仁

杏仁中的维他命e含量较逊色于花生及榛子，但维e含量也是不容忽视的。杏仁除了对皮肤的好处外，还是滋养缓和性的止咳药，主治咽干、干咳等症状。