立秋之后，对抗秋老虎饮食很重要

立秋之后，尽管昼夜温差变大，白天仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。夏秋交替之际，孩子只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的！

，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。

，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。

，饮食营养也很重要，不能为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，有许多食品如鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、瘦猪肉、海产品、豆制品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

，燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防。(相关推荐阅读)。