头发干燥、无光泽怎么办？膳食来调养

头发是我们外貌的一部分，MM都想让自己的头发柔顺、亮泽，可很多人却面对头发干燥、枯焦以及易断等。有关专家指出，发质不好与很多因素有关，比如说精神因素、营养因素以及健康因素等。其可通过一些膳食来调养，下面失眠网小编就来详细介绍下

一、养发药膳

1、何首乌黄芪鸡蛋煲

材料黄芪、茯苓各20-30克，何首乌60克，丸鸡蛋2个,六味地黄少许。

制作加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。

服用方法吃蛋饮汤，早晚各服一次。

功效补肝滋肾，适于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

注丸鸡蛋就是杀母鸡时肚子里的蛋(象蛋黄)

2、何首乌黑芝麻红枣生发汤

材料菟丝子5钱、何首乌5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

制作将上述材料加水500-1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。

服用方法早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。

功效对男性压力过大性脱发和女士更年期有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。