四个“当心”对抗秋老虎

8月7日16时20分，迎来农历二十四节气中的“立秋”，预示凉爽的秋天即将来临。专家提醒，由于今年秋后还有一伏，公众要当心“秋老虎”发威，注意采取措施避暑降温。

一要当心“外火”

研究发现，人的情绪、心境和行为与气象条件关系很大。当气温达30℃~34℃时，胃酸分泌会减少，胃肠蠕动减慢，食欲减退；当气温超过35℃，日照超过12小时、湿度高于80%时、身体中暑和“情绪中暑”者的比例急剧上升。老年人应该尽量避免烈日长时间直接照射，注意室内通风降温，保持情绪舒畅，心态平和。

二要当心“内火”

机体阴阳平衡失调会导致内热症，临床上可分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火。主要临床表现为心悸、烦躁、失眠、反复口腔溃疡、口干、大便干燥、头晕耳鸣等。老人除了可对证使用导赤丸、黄连上清丸等中成药治疗外，还应多吃蔬菜瓜果，以泻热降火，还要戒急勿躁，抑怒息火。